练功房是提升角色武学修为与属性的核心场所，其分布遵循武侠世界的逻辑，既有显眼的主城设施，也有隐藏于秘境中的特殊修炼点。游戏内练功房主要分为两类：一类是位于主界面下方中间偏右的通用练功房，需角色达到10级后解锁；另一类则是散落于各章节地图中的门派专属或隐藏练功房，如天山雪莲宫、桃花岛、西夏一品堂等，需通过任务或探索触发。
通用练功房的功能较为基础，玩家可在此选择武功秘籍进行自动修炼，消耗时间与资源提升技能熟练度。而地图中的特殊练功房则具备针对性强化效果，例如天山雪莲宫专精内功修炼，需从飘渺峰跨越抵达；桃花岛轻功与招架训练效果显著，但需解锁东南海域的航海路线；西夏一品堂隐藏于西部荒漠的丝绸之路秘密路径后，擅长攻击类外功提升。
部分高阶练功房需通过剧情线索解锁，如昆仑山神秘洞穴需完成特定任务才能进入，其修炼效果全面但探索门槛较高。玩家需注意，隐藏练功房往往与门派归属相关，例如少林寺的练功场需拜入少林后方可使用，而散人玩家需积累5000经验值才能在地图中自由探索并触发部分练功房条件。
资源分配与安全性是选择练功房位置的重要考量。靠近主城的练功房便于获取补给，但修炼效率普通；偏远秘境中的练功房虽效率更高，但可能遭遇敌对NPC干扰。建议玩家根据角色职业需求规划路线，例如追求内力成长者可优先探索天山雪莲宫，而注重实战输出则应寻找西夏一品堂等外功强化点。
初期建议以通用练功房快速提升基础属性，中期通过门派任务解锁专属设施，后期再探索隐藏秘境以突破瓶颈。游戏内未明确标注的练功房位置，可通过与NPC对话、收集残卷线索或观察地图环境细节（如特殊地形、机关）逐步发现。