崩坏星穹铁道的抽卡和体力规划直接影响游戏进度和资源获取效率。首先明确抽卡机制：限定角色池90抽小保底（50%概率歪常驻角色），180抽大保底必出当期UP角色；光锥池80抽小保底，240抽可兑换指定光锥。体力（开拓力）每6分钟恢复1点，上限180点，每日可通过燃料兑换或星琼购买补充。合理规划需结合角色强度、版本环境及个人资源储备进行决策。
抽卡优先级应根据版本Meta和自身阵容缺口调整。新手建议优先抽取泛用性强的生存位（如砂金、罗刹）或核心辅助（如布洛妮娅、阮梅），再考虑主C角色。常驻池300抽可自选五星，但前期不建议投入过多资源。抽卡分析工具可通过第三方小程序查看历史记录，统计平均出金数、歪率等数据，辅助决策。限定角色复刻周期约6-8个月，非必要可等待复刻。
1-30级以主线推进为主，优先刷取行迹材料和经验本；30-40级解锁遗器副本后，仅需刷取主词条合适的紫色遗器过渡；50级后遗器本稳定产出金色装备，可针对性刷取。周本和模拟宇宙奖励受均衡等级影响，建议突破后挑战。每日体力需清空避免溢出，燃料建议留到高等级副本使用。
主C优先拉满等级、光锥和关键行迹，辅助角色保证生存即可。遗器强化遵循6/9/12级分段策略，主词条合格后暂不追求完美副词条。模拟宇宙每周刷满奖励，兼顾信用点和遗器经验获取。若资源紧缺，可放弃锄大地等低效玩法。
每个版本预留70-90抽应对新角色，月卡玩家可通过每日任务、活动及深渊积累资源。体力规划应匹配角色练度需求，避免盲目刷取低收益副本。通过合理分配，即使低氪玩家也能稳定提升账号强度。