角色生命值的恢复是维持战斗力和探索效率的核心机制之一。玩家可通过多种途径实现这一目标，包括食物料理、神像供奉、角色技能与天赋、武器与圣遗物特效等。这些方式各具特点，适用于不同场景，合理搭配能显著提升游戏体验。食物是最直接的恢复手段，分为即时恢复和持续恢复两类，部分料理还能复活阵亡角色。神像供奉则提供区域性免费治疗，尤其适合探索过程中的快速补给。部分角色具备治疗技能或元素反应效果，可形成稳定的续航能力。
武器和圣遗物的特殊效果也是不可忽视的恢复途径。某些武器在击杀敌人后会自动回复生命值，而圣遗物套装如少女套能增强治疗效果。角色升级时生命值会回满，这一机制可在关键时刻节省资源。游戏中的机关和区域特色设施如蒙德城的七天神像，往往附带隐藏的恢复功能。队伍配置方面，携带治疗型角色如芭芭拉或琴，能大幅降低战斗压力，而元素反应如蒸发效果有时会附带治疗特性，需结合实战灵活运用。
采集特定植物或动物可制作回血道具，而沉玉谷等区域的水域可能存在特殊鱼类，其烹饪产物具有高效恢复效果。探索过程中，合理规划路线以利用传送点和休息区，能减少非必要消耗。部分世界任务完成后会解锁永久性恢复设施，这类设计兼顾了探索奖励与功能性。玩家需注意食物冷却时间和角色状态异常可能影响恢复效率，例如某些技能释放期间无法通过外部手段回血。
高阶玩法中，生命恢复策略需与战斗节奏深度结合。面对持续伤害环境时，持续恢复类食物或角色技能比单次治疗更有效；而高强度副本则建议优先使用高额即时恢复手段。武器技能击杀回血特性适合清怪效率高的队伍，而奶妈角色的群体治疗能应对突发伤害。圣遗物主词条选择生命值或治疗加成可优化治疗量，但需平衡队伍输出需求。利用好神像的自动恢复功能并定期补给，能最大限度避免资源浪费，这种细节管理是长期冒险的重要技巧。