体力管理是万国觉醒中影响发展效率的核心要素，合理分配需要结合游戏机制与行为优先级。野蛮人城寨和劫掠者是主要体力消耗场景，建议采用大小号集结策略，大号投入20万兵力确保10级奖励，小号仅需1兵力配合，每日可稳定获取40-50本城堡书。活动期间优先五队协同作战，先攻击守护者再集中处理目标可节省10点体力消耗。打野天赋必须由主将激活才能生效，野外战斗基础消耗50点，通过天赋和连续作战可降至40点最低值。
科技研究对体力效率有显著影响，军事科技中的战力清剿天赋能直接降低打野消耗。初期应优先完成该科技线研究，同时保留体力符文用于关键节点。击杀城寨时选择人少区域迁移可避免竞争，配合体力恢复符文实现循环作战。KVK前置阶段需囤积体力药水，分三阶段执行：击杀劫掠者积累资源、暴兵活动集中消耗加速、城寨阶段采集体力符文。注意避免无意义暴兵行为导致资源浪费。
参与集结打寨子可共享联盟礼物奖励，其中包含体力药水概率掉落。铁手击杀保底产出30宝石和加速道具，同时有概率获得体力补给。每日目标达成60点必得100体力药水，特权商店每周刷新的玉米兑换项需优先获取。王国补给箱虽能开出体力药水，但KVK前置阶段消耗远大于补给量，需提前储备至少2200体力药水应对高强度作战。
洛哈试炼活动期间应将全部体力投入野蛮人击杀，获取的经验书和加速道具用于统帅培养。压堡阶段通过新手迁城道具延长发展周期，在七级市政厅限制下专注军事科技与部队训练。探索周边视野时优先拜访村庄获取农业科技，减少学院研究负担。注意AOE击杀野怪不消耗体力的特性，多玩家协同作战可降低个体伤亡并共享奖励。
体力药水作为稀缺资源必须严格控制使用场景。非活动期间保持基础打野节奏，仅在执政官活动或KVK阶段集中爆发。科学运用游戏机制中的体力返还规则，放弃战斗或未命中目标时可全额回收消耗。避免低效单兵作战，通过骑兵机动性和集结指令实现区域控场。最终目标是建立可持续的体力收支平衡，使每日消耗与恢复量维持在合理区间。